Besenreiser am Fuß: Wie wird man sie los?

Redaktion, 25. JuLi 2024

Besenreiser am Fuß

Sichtbare Adern an den Füßen kommen bei vielen Menschen vor aber wie wird man sie los?

Wenn es zu sichtbaren Veränderungen auf der Haut kommt, reagieren viele Menschen sehr frustriert und schämen sich oft dafür. Kleine Äderchen, die bläulich durch die Haut schimmern, begegnen den meisten Menschen im Laufe ihres Lebens. Die Rede ist von Besenreisern, die vorrangig an den Beinen auftreten. Doch auch das Gesicht oder der Bauch können von den blauen Adern gezeichnet sein. Bei sommerlichen Temperaturen werden auch gerne mal offene Schuhe getragen, wobei vielen auffällt, dass sich das ästhetische Problem ebenfalls an den Füßen zeigen kann. Wie kommen Besenreiser am Fuß zustande und was hat die Erscheinung der Äderchen in diesem Bereich zu bedeuten? Diese Fragen und wie man die Verästelungen wieder los wird, beantworten wir im folgenden Artikel.

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Je älter wir werden, desto vielfältiger werden unsere Hautprobleme. Neben Orangenhaut kann es auch zu sichtbaren Adern kommen. Diese nennen sich Besenreiser. Um die sichtbaren Adern loszuwerden, haben sich viele tausend Frauen einer risikoreichen Laserbehandlung unterzogen. Umso besser, dass Forscher nun eine risikolose Methode für Zuhause entdeckt haben.

Was sind Besenreiser?

Auch wenn die Betroffenen Besenreiser häufig als optisch störend empfinden, sind sie in der Regel harmlos. Ernstzunehmende gesundheitliche Probleme gehen von ihnen in der Regel nicht aus. Im Englischen sind sie auch bekannt als spider veins und es handelt sich bei den netzartigen Äderchen auf der Haut um kleine erweiterte Blutgefäße, die nahe unter der Hautoberfläche sichtbar werden. Besonders häufig treten sie an den Beinen auf, können sich aber auch über die Knöchel und die Füße ausbreiten. In rot, blau oder violett bilden die charakteristischen Erweiterungen der Blutgefäße verzweigte Strukturen flach auf der Hautoberfläche. Frauen sind aufgrund ihres schwächeren Bindegewebes häufiger von Besenreisern betroffen als Männer.

Wie entstehen Besenreiser am Fuß?

Bei den meisten Menschen entstehen die sichtbaren Besenreiser am Oberschenkel oder Unterschenkel. Doch häufig erstreckt sich das Erscheinungsbild auch über die Füße. Die Ursachen, die für die Entstehung von Besenreisern verantwortlich sind, bleiben allerdings die Gleichen, egal wo sie auftreten.

Besenreiser am Fuß können in einigen Fällen Anzeichen einer Venenerkrankung sein. Diese Venenschwäche wird auch venöse Insuffizienz genannt und beschreibt die Tatsache, dass die Beinvenen nicht mehr vollständig in der Lage sind, ihre Aufgaben zu erfüllen. Die Venenklappen können nicht mehr vollständig schließen, was einen Blutstau in den Beinen verursacht. Das Blut sackt somit immer weiter ab, bis der Druck so groß wird, dass die Venen an dieser Stelle ausleiern und das Blut sich andere Wege sucht. Teilweise sackt das Blut bis zu den Füßen ab, wo als Folge blau-rote Besenreiser entstehen können. Teilweise sorgen die Menschen mit ihren Gewohnheiten selbst dafür, dass die Entstehung von Besenreisern möglich wird.

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Welche Ursachen haben Besenreiser an den Füßen?

Venenleiden hat sich mittlerweile zu einer Volkskrankheit entwickelt. Im Laufe des Lebens hat fast jeder mit den feinen Äderchen auf der Haut zu tun. Die Erscheinung von Besenreisern muss nicht immer nur an einer angeborenen Venenschwäche liegen. Folgende Faktoren beeinflussen die Bildung von Besenreisern und können die Verästelungen am Fuß sichtbar werden lassen:

Genetische Veranlagung

Bei einigen Menschen besteht bereits seit der Geburt eine Neigung zu Besenreisern. Eine angeborene Venenschwäche oder ein schwaches Bindegewebe ist nicht selten. Oft treten die Schönheitsmakel gehäuft in Familien auf. Leidet ein oder sogar beide Elternteile unter einer Erkrankung der Venen, steigt das Risiko, dass auch das Kind mit Besenreisern zu kämpfen hat.

Hormonelle Veränderungen

Frauen sind aufgrund ihres schwächeren Bindegewebes in der Regel häufiger von Besenreisern an den Füßen oder am Knöchel betroffen als Männer. Dazu kommen noch die vielen hormonellen Veränderungen, die die Frau im Laufe ihres Lebens durchlebt. Grund für die Erschlaffung des Bindegewebs ist das Hormon Östrogen. Der Östrogenspiegel kann durch verschiedene hormonelle Veränderungen beeinflusst werden und zu schwachen Gefäßwänden in den Venen führen. Dazu gehören die Pubertät, eine Schwangerschaft, das Einnehmen der Anti-Baby Pille oder auch die Wechseljahre.

Übergewicht

Ein zu hohes Gewicht hat viele gesundheitliche Konsequenzen. Auch in diesem Fall kann es sich negativ auf die Entstehung von Besenreisern an den Füßen auswirken. Einerseits verlangsamt es den Blutstrom, wenn man sich zu wenig bewegt und übergewichtig ist. Andererseits löst Übergewicht einen hohen Druck auf die Beine und vor allem auch auf die Füße aus. Dadurch werden auch die Venen in diesen Körperteilen stärker beansprucht, sodass die Entstehung von Besenreisern auf der Haut begünstigt wird.

Bewegungsmangel

In vielen Bürojobs ist es üblich, viele Stunden am Stück zu sitzen oder zu stehen. Das kann den Blutfluss in den Beinen negativ beeinflussen. Dadurch entsteht ein erhöhter Druck in den Beinvenen und Besenreiser können leichter zum Vorschein kommen. Dieser Bewegungsmangel kann die Muskelpumpe in den Beinen schwächen, die dafür zuständig ist, das Blut zurück Richtung Herz zu pumpen. Das Blut sackt so immer weiter in Richtung der Knöchel ab, wo es dann letztendlich in Form von Besenreisern zum Vorschein kommt.

Alter

Eine der Hauptursachen, an der man auch nichts ändern kann, ist der natürliche Alterungsprozess des Körpers. Mit zunehmendem Alter verlieren die Venenwände immer mehr an Elastizität und auch die Venenklappen werden immer schwächer. Die Aufgabe der Venen, das Blut zurück zum Herzen zu pumpen, wird immer schlechter ausgeführt, was eine Anstauung an Blut verursacht. Dabei werden auch die Venen im Fuß nicht verschont, sodass dort kleine sichtbare Äderchen entstehen.

Wie wird man Besenreiser am Fuß los?

Auch wenn die Besenreiser an den Füßen weniger auffallend sind, als beispielsweise an den Beinen oder im Gesicht, können sie trotzdem stören. Gerade im Sommer, wenn die Füße mehr zum Vorschein kommen, möchte man auch dort möglichst makellos aussehen. Um das hinzubekommen gibt es einige Mittel und Methoden, die man bei Besenreisern an den Füßen anwenden kann:

Pflegende Cremes

Es existiert eine Vielzahl an Cremes, die durch anregende Inhaltsstoffe die Haut langfristig pflegen können. Speziell gegen das Problem mit Besenreisern ist es ratsam, auf natürliche Inhaltsstoffe zu achten. Produkte, die ein Extrakt aus Algen enthalten, werden zur Anwendung bei derartigen Flecken auf der Haut immer beliebter. Ein weiterer Vorteil von solchen Cremes ist, dass man sie bedenkenlos ergänzend zur täglichen Hautpflege nutzen kann.

Verödung

Die Behandlung erfolgt durch einen Eingriff mit einem speziellen chemischen Verödungsmittel, das in die betroffene Vene injiziert wird. Das Mittel führt zu einer Überreizung der Vene, sodass sie sich verschließt. Das Veröden kann mehrere Sitzungen in Anspruch nehmen. Letztendlich ist die Verästelung durch das Schließen der Venen nicht mehr sichtbar.

Lasertherapie

Eine alternative Behandlungsmöglichkeit bietet das Weglasern der Besenreiser am Fuß. Hierbei macht man sich die Energie von elektromagnetischen Wellen zu Nutze. Durch die entstehende Hitze wird gezielt das Blut in den entsprechenden Venen zum Gerinnen gebracht. Somit lassen sie die Füße von Besenreisern beseitigen, sofern keine tiefer liegenden Venen betroffen sind. Somit ist die Methode zumindest bei Besenreisern sinnvoll, die nicht so stark ausgeprägt sind.

Radiofrequenztherapie

Einem ähnlichen Prinzip wie der Laserbehandlung bedient sie die Radiofrequenztherapie. In die betroffenen Venen wird ein Katheter eingeführt, der Radiowellen ausstrahlt. Die Gefäße erhitzen sich und schließen sich im Anschluss. Diese Behandlung ist auch bei größeren Besenreisern effektiv, erfordert jedoch häufig eine örtliche Betäubung.

Kaschieren

Wem das alles zu viel Aufwand ist und kein Geld in derartige Therapien stecken möchte, kann versuchen, die Besenreiser einfach zu verstecken. Gerade der Bereich am Fuß oder Knöchel eignet sich hervorragend dafür, da Besenreiser hier ganz einfach mit Socken oder Schuhen zu überdecken sind. Je nachdem wie hoch die Besenreiser sich am Beim hochziehen, muss man sich über die Länge der Socken Gedanken machen oder man zieht eine Strumpfhose an. Wer unbedingt offene Schuhe tragen oder barfuß laufen will, kann die Stellen mit Make-Up oder einem deckenden Concealer überschminken.

Sind Besenreiser am Fuß gefährlich?

Als rein ästhetisches Problem stellen Besenreiser nur äußerst selten ein gesundheitliches Problem dar. In wenigen Fällen können sie auf eine venöse Insuffizienz hindeuten. Für eine solche Schlussfolgerung braucht es allerdings noch weitere Symptome, wie beispielsweise Schwellungen an Beinen und Füßen. Bei solchen Erscheinungen kann es sich um Krampfadern handeln.

Besenreiser werden oft auch als Krampfäderchen bezeichnet, was nicht ganz richtig ist. Bei Krampfadern sind auch tiefer liegende Venen betroffen, deren Behandlungen anders abläuft als bei Besenreisern. Krampfadern sind durch ihre Verknotungen nicht nur deutlich sichtbarer als Besenreiser, sondern lassen sich auch ertasten. Auch Varizen genannt, können Krampfadern auch an den Fußknöcheln gesundheitliche Probleme verursachen, im schlimmsten Fall kann eine Thrombose entstehen.

Was tun bei Schmerzen durch Besenreiser?

Besenreiser verursachen im Normalfall keine Schmerzen oder andere gesundheitliche Probleme. Sollte dies doch der Fall sein, ist es wichtig auch auf andere Symptome wie Schwellungen oder Juckreiz zu achten. Auch ein starkes Spannungsgefühl oder Hautveränderungen wie Verfärbungen oder Geschwüre in der Nähe von Besenreisern, sollte die Aufmerksamkeit der betroffenen Person wecken. In diesem Fall kann man erst einmal einfache Maßnahmen ausprobieren, wie zum Beispiel die Beine hochzulegen oder mehr Bewegung. Sollte das nichts bringen und die Symptome bleiben bestehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann durch eine Diagnose die geeigneten Behandlungsmöglichkeiten empfehlen, um das Problem wieder in den Griff zu bekommen.

Diese Übungen können Besenreiser an den Füßen vorbeugen

Ein wichtiger Faktor, um die Venengesundheit am Laufen zu halten, ist es, sich ausreichend zu bewegen. Dadurch wird die Muskelpumpe aktiviert und den Venen geholfen, das Blut zurück zum Herzen fließen zu lassen. Man kann einige Übungen aus der Venengymnastik nutzen, damit die Füße genug zu tun bekommen und der Blutfluss wieder verbessert wird.

Zehenspitzen-Stand: Für diese Übung stellt man sich aufrecht hin, sodass die Füße parallel zueinander hüftbreit voneinander entfernt sind. Langsam hebt man die Fersen vom Boden ab und stellt sich auf die Zehenspitzen. Diese Position hält man für einige Sekunden, bevor man die Fersen wieder absenkt und auf dem Boden abstellt. Diese Übung wiederholt man etwa 10-15 mal. Die Hände kann man dabei in die Hüfte stützen oder man benutzt sie, um sich festzuhalten, sofern das notwendig ist.

Zehenspitzen heben: Ebenfalls in einer aufrechten Haltung verlagert man sein Gewicht bei dieser Übung auf die Fersen. Dieses Mal hebt man die Zehen vom Boden an und bewegt den Vorderfuß so weit es geht Richtung Schienbein. Am besten führt man diese Übung abwechselnd aus, sodass immer ein Fuß fest auf dem Boden steht, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren. Auch diese Übung kann man pro Fuß 10-15 mal wiederholen.

Fuß-Wippe: Diese Übung kombiniert das Auf- und Abrollen der Füße. Beginnen Sie im aufrechten Stand mit den Füßen parallel auf dem Boden. Heben Sie zunächst die Fersen an und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Senken Sie danach die Fersen und heben die Zehen an. Wiederholen Sie diese Bewegung des Wippens im Fußgelenk zehnmal, machen eine kurze Pause und starten anschließend einen zweiten Durchgang.

Hacke-Spitze: Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und gehen zehn Schritte vorwärts. Wechseln Sie danach die Position und gehen zehn Schritte auf den Fersen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals, jeweils mit einer kurzen Pause zur Erholung zwischen den Durchgängen. Um den Trainingseffekt beim Gehen auf den Zehenspitzen zu erhöhen, können Sie abwechselnd das linke und rechte Knie anheben, ähnlich wie beim Storchengang.

Fazit

Besenreiser sind für viele Menschen ein kosmetisches Problem und können dazu führen, dass sie sich im Sommer in kurzer Kleidung nicht mehr wohl fühlen. Da die blauen Äderchen auch an den Füßen auftreten können, schämen sich auch viele Menschen im Sommer dafür, offene Schuhe oder Flip-Flops zu tragen. Wer Besenreiser vorbeugen möchte, sollte sich im Alltag mehr bewegen und täglich etwas Venengymnastik durchführen. Hat man bereits Besenreiser am Fuß, kann man zunächst mit Pflegeprodukten entgegenwirken. Sorgen diese aber nicht für die gewünschten Ergebnisse, gibt es einige professionelle Behandlungsmethoden, die man durchführen kann, um Besenreiser komplett zu entfernen. Besenreiser sollte man außerdem immer beobachten, denn sobald sich Krampfadern dazu gesellen, könnte dies ein Hinweis auf eine ernstere Durchblutungsstörung oder Venenerkrankung sein.

Haben Sie weitere Tipps gegen Besenreiser? Hinterlassen Sie uns gerne einen Kommentar!

QUELLEN

  • Thomson L. Sclerotherapy of telangiectasias or spider veins in the lower limb: A review. J Vasc Nurs. 2016 Jun;34(2):61-2. doi: 10.1016/j.jvn.2016.04.002. PMID: 27210454.
  • Spider and varicose veins. Postgrad Med. 1999 Sep;106(3):181-2. doi: 10.3810/pgm.1999.09.698. PMID: 10494275.

      Lina Mattern

      Nach Abschluss ihres Studiums an der Hochschule Kempten hat sich Lina privat und beruflich mit Themen aus der Gesundheits-, Fitness- und Beautybranche befasst. Seitdem recherchiert und schreibt sie Blogartikel in dieser Branche und ist Expertin im Beauty- und Gesundheitsbereich. Neben dem Schreiben von aktuellen und ausführlich recherchierten Artikeln, betreut sie auch Social Media Kanäle, die sich um Tipps rund um Schönheit und Gesundheit drehen. Die Blogartikel und der Content orientieren sich dabei immer an der aktuellen Forschungslage.